Makan yang Menyehatkan

(*)

“… makan dan minumlah, dan jangan berlebih-lebihan. Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang yang berlebih-lebihan.” (QS Al-A’raf: 31)

“Sesungguhnya Allah hanya mengharamkan bagimu BANGKAI, DARAH, DAGING BABI, dan BINATANG yang (ketika disemblih) disebut (nama) selain Allah. Tetapi …” (QS Al-Baqarah: 173)

“Mereka bertanya padamu tentang khamar(segala sesuatu yang memabukkan) dan judi. Katakanlah, “Pada keduanya itu terdapat dosa besar dan beberapa manfaat bagi manusia. Tetapi dosa keduanya lebih besar dari pada manfaatnya…” (QS Al-Baqarah: 219)

Demikian petunjuk Allah bagi kita semua dan beberapa hal lain yang perlu juga jadi perhatian kita sebagaimana berikut :

  1. Hindari mengkonsumsi makanan yang sulit dicerna oleh lambung!
  2. Jadwal makan teratur 3 kali sehari. Jangan terlambat!
  3. Makan malam sebaiknya tidak lebih dari 2 jam sebelum waktu tidur.
  4. Jangan makan makanan berat antara 2 waktu makan!
  5. Hindari makan dalam keadaan panik. Hari hasil penelitian diketahui bahwa pada saat takut, resah dan marah pencernaan berhenti bekerja!
  6. Kunyah makanan dengan sempurna!
  7. Minum yang cukup!
  8. Perbanyak mengkonsumsi buah dan sayuran!
  9. Zat karotena yang terdapat pada wortel dan bawang putih dapat mengurangi proses penuaan dini.
  10. Hindari makanan yang berlemak dan yang dipanaskan berkali-kali.
  11. Hindari makan yang diberi zat pengawet dan Perasa.
  12. Jangan memakai ramuan tumbuh-tumbuhan yang dicampur secara sembarangan tanpa ada landasan ilmiahmya.
  13. Jangan lupa berpuasa! “menahan adalah pangkal dari segala obat.”

Semoga Bermanfaat.

====================

Penulis : SANTOSA NUSA PUTRA

Daftar Pustaka :

Prof. Dr. Abdul Basith Muhammad Sayyid, RAHASIA KESEHATAN NABI, Tiga Serangkai, Solo 2004

====================

Pak SAN

(*)

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s